Mejora tu memoria usando visualizaciones

Hoy, vamos a practicar una habilidad que es la base del Insanity Mind programa de entrenamiento completo. Es necesario para mejorar tu memoria, para meditar y para aumentar la velocidad de lectura. Este artículo se centra en sus aplicaciones para mejorar la memoria . La visualización significa crear una imagen de algo en tu mente […]

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7 alimentos y nutrientes que dañan tu cerebro

Todo aquello que comes afecta seriamente a tu cerebro. El cerebro, al igual que cualquier otro órgano del cuerpo humano, necesita nutrientes para su funcionamiento. Una alimentación apropiada hará que el cerebro funcione perfectamente. Una alimentación equivocada, lo dañará. El daño físico que pueden producir los alimentos poco saludables son de dos tipos: algunos impiden […]

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20 meditaciones guiadas para principiantes

Muchas personas que empiezan a meditar encuentran más fácil meditar con una meditación guiada. Una meditación guiada es una meditación en la que alguien (un meditador experimentado) guía al principiante con su voz . El guía indica en cada momento lo que el oyente tiene que hacer para meditar. Muchas meditaciones guiadas contienen también música […]

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Aumenta Tu Memoria de Trabajo Aprendiendo A Multiplicar y Dividir Mentalmente

Estás listo para retorcer un poquito más tu cerebro? Como siempre, el objetivo es fortalecer tu cerebro. Además, este post complementa uno anterior en cómo sumar y restar mentalmente. Si dominas este post también, estarás listo para realizar mentalmente la mayoría de tus cálculos en la vida cotidiana. Los ejercicios de este artículo van a […]

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Como Meditar Caminando

Por lo general asociamos la meditación con estar sentado, solo, tranquilo y sin hacer ningún movimiento. Y esta podría ser la base de la meditación. Pero el objetivo final de la misma es llevarla a todas las situaciones de tu vida, no solo en esos momentos especiales cuando estás sentado. El objetivo es hacer que […]

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fitness cerebral

5 Libros esenciales para ser un experto en fitness cerebral

El fitness cerebral mejora tu experiencia en la vida! Los ejercicios de fitness cerebral pueden mejorar tu cerebro en una amplia variedad de habilidades cognitivas. Actualizando tu cerebro para ser más rápido, más fuerte y más poderoso tú serás capaz de aprender la manera de ser más y hacer más. Ahora, si quieres dominar el […]

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Cómo alimentar correctamente el cerebro

Si entrenas tu cerebro con fuerza, tienes que alimentarlo! Cuando voy al gimnasio (al gimnasio de ejercicio físico) veo a muchas personas que llevan una botella de plástico con un poco de polvo en el interior. Después de haber hecho el entrenamiento, mezclan el polvo con agua y beben el contenido. Por qué? Después del […]

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meditacion

Reducción de Estrés Para Dummies

A finales de los años 60, los estadounidenses Thomas H. Holmes y Richard Rahe H. crearon una prueba para evaluar los niveles de estrés llamados Escala de Adaptación Social. Ahora te toca a ti hacer el test, con el fin de conocer tu nivel de estrés. Lee la siguiente lista, y suma todos los puntos […]

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Memorizar cualquier cosa

Cómo memorizar cualquier cosa

¿Cómo recordar cualquier secuencia de números, cómo recordar nombres, cómo estructurar tu aprendizaje, cómo hacer un mapa mental de un texto o cómo acelerar la lectura de cualquier material?. Estas son algunas de las materias que se encuentran en el primer libro de Mark Channon, una de las primeras personas en el mundo que ha […]

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neurogenesis

40 Actividades Para Retar A Tu Cerebro

Neurogénesis es el proceso por el cual el cerebro genera nuevas neuronas y nuevas conexiones Sucede que a medida que envejecemos, el proceso de neurogénesis en el cerebro disminuye. Esto afecta a nuestra vida, haciéndonos más difícil el aprendizaje de cosas nuevas (y por lo tanto, el cambio de nuestras opiniones o puntos de vista […]

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