Archive | Nutrición Cerebral

El batido cuerpo-mente de Insanity Mind

En este artículo, te mostraré cómo preparar un batido post entrenamiento-físico que mejora tanto el cuerpo como el cerebro , al mismo tiempo que pueda servir como una de las comidas del día. Si estás familiarizado con el método Insanity Mind, sabes lo importante que es el entrenamiento físico para la mente. Si entrenas con […]

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Principios básicos para alimentar tu cerebro

Este articulo trata sobre los principios que nosotros debemos seguir para alimentar nuestra mente y poder de esta forma mantener nuestra salud mental durante mucho tiempo. Los principios que has de seguir son los siguientes: Evita la hipoglucemia. Esto significa, que debes evitar bajos niveles de glucosa en sangre ya que ésta es la encargada […]

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7 alimentos y nutrientes que dañan tu cerebro

Todo aquello que comes afecta seriamente a tu cerebro. El cerebro, al igual que cualquier otro órgano del cuerpo humano, necesita nutrientes para su funcionamiento. Una alimentación apropiada hará que el cerebro funcione perfectamente. Una alimentación equivocada, lo dañará. El daño físico que pueden producir los alimentos poco saludables son de dos tipos: algunos impiden […]

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Cómo alimentar correctamente el cerebro

Si entrenas tu cerebro con fuerza, tienes que alimentarlo! Cuando voy al gimnasio (al gimnasio de ejercicio físico) veo a muchas personas que llevan una botella de plástico con un poco de polvo en el interior. Después de haber hecho el entrenamiento, mezclan el polvo con agua y beben el contenido. Por qué? Después del […]

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