Archive | Fitness cerebral

8 podcasts de entrenamiento mental

Me gusta escuchar podcasts de entrenamiento mental porque me proporcionan una manera nueva de aprender a mejorar el cerebro. Los podcasts te permiten aprender mientras te mueves o cuando estás fuera de tu lugar de entrenamiento mental. Puedes escucharlos en el gimnasio, comprando o en la playa. Incluso si no hay muchos podcasts de entrenamiento […]

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La rutina matinal de Insanity Mind

Siempre escucho lo mismo: Rick, No tengo tiempo para realizar el entrenamiento que me estás proponiendo.Tengo tantas cosas que hacer que no puedo entrenar mi cerebro, entrenar mi cuerpo y hacer meditación, junto con todas las cosas que tengo que hacer a lo largo del día. Muy bien. Lo entiendo. Estamos tan ocupados en nuestras […]

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¿Estás instalado en tu zona de confort?

  Durante mi última conferencia subrayé el concepto de zona de confort , y por qué debemos movernos fuera de ella con el fin de mantener e incluso mejorar nuestras habilidades mentales durante nuestra vida entera. Entonces, un chico inteligente del público, me pregunto sobre cómo detectar que uno está instalado en la zona de […]

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El enemigo interior

Lo primero que pensé hoy cuando me desperté fue: De ninguna manera, hoy tengo un duro entrenamiento en el gimnasio. No quiero ir! Desde ese momento mi mente empezó a bombardearme con todo tipo de excusas sobre cómo evitar el gimnasio: Trabajaste ayer hasta tarde, necesitas un descanso! . No pasará nada si pasas del […]

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Entrenando mi memoria a lo insanity

(Este es un post invitado por Albert Pumarola) Soy terrible con los nombres! Tengo mala memoria! Esas eran el tipo de frases que solía decir hace unos meses, pero nunca más. Hace dos meses empecé a entrenar mi cerebro con el programa de Insanity Mind y desde entonces aprendo cosas tales como nombres y teléfonos […]

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Desafía tu cerebro haciendo un viaje

No hay nada más enriquecedor que viajar. Te hace conocer otros lugares y culturas, cambia tus puntos de vista … y te permite utilizarlo para desafiar a tu cerebro! Cualquier viaje es un desafío para tu cerebro, porque hace que te muevas fuera de tu zona de confort. Sin embargo, se puede convertir tu viaje […]

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