Reto: Lee 7 Libros en 7 Días

Qué me dices? Te crees capaz? Crees que podrías leer 7 libros en 7 días? Yo estoy seguro de que sí… aunque tal vez necesites un poquito de entrenamiento! Te propongo este reto para el mes de Febrero 2017: que durante la última semana de Febrero, leas un libro por día. Yo te ayudo. La idea es […]

Continue Reading 7

8 podcasts de entrenamiento mental

Me gusta escuchar podcasts de entrenamiento mental porque me proporcionan una manera nueva de aprender a mejorar el cerebro. Los podcasts te permiten aprender mientras te mueves o cuando estás fuera de tu lugar de entrenamiento mental. Puedes escucharlos en el gimnasio, comprando o en la playa. Incluso si no hay muchos podcasts de entrenamiento […]

Continue Reading 2

4 libros que he leído. Enero 2016

Recomiendo al menos leer un libro por semana. Sé que me vas a decir que no puedes asumir todas las ideas de todos esos libros. Lo entiendo. En realidad, ese no es el objetivo. El objetivo es ejercitar a tu cerebro y obtener una nueva fuente de ideas. Esas ideas se te pueden mostrar ahora, […]

Continue Reading 3

La rutina matinal de Insanity Mind

Siempre escucho lo mismo: Rick, No tengo tiempo para realizar el entrenamiento que me estás proponiendo.Tengo tantas cosas que hacer que no puedo entrenar mi cerebro, entrenar mi cuerpo y hacer meditación, junto con todas las cosas que tengo que hacer a lo largo del día. Muy bien. Lo entiendo. Estamos tan ocupados en nuestras […]

Continue Reading 0

Controlando las emociones

Esta noche fui a ver la ultima película de Disney: Inside Out. La película, siendo demasiado azucarada para mi gusto, es una pieza maestra de las secuencias de comandos, porque describe claramente como las emociones controlan nuestra vida. Las emociones tienen un gran poder sobre nosotros. Son responsables de la mayoría de nuestros comportamientos automáticos, […]

Continue Reading 0

El batido cuerpo-mente de Insanity Mind

En este artículo, te mostraré cómo preparar un batido post entrenamiento-físico que mejora tanto el cuerpo como el cerebro , al mismo tiempo que pueda servir como una de las comidas del día. Si estás familiarizado con el método Insanity Mind, sabes lo importante que es el entrenamiento físico para la mente. Si entrenas con […]

Continue Reading 0

Patrocinando Escuela de Verano

Insanity Mind y Habeas Legal patrocinan la 1a Escuela de Verano Danaus Para Niños Sin Recursos. Bajo la dirección de Sonia Rosales, abogada y mediadora, se ha establecido la ONG Danaus, cuyo objetivo es transformar las sociedades con la educación, el pensamiento crítico y los valores. El primer programa de Danaus es la 1a escuela […]

Continue Reading 2

Usando Anki para la repetición espaciada

  Anki es uno de los mejores programas para la repetición espaciada disponible. Si no sabes lo que es la repetición espaciada, solo lee nuestro artículo anterior sobre el tema. Anki está disponible casi en cualquier ordenador y dispositivo (Windows, Linux, Mac, iOS, Android y webs). Se le permite tomar el control de tu estudio […]

Continue Reading 4

¿Estás instalado en tu zona de confort?

  Durante mi última conferencia subrayé el concepto de zona de confort , y por qué debemos movernos fuera de ella con el fin de mantener e incluso mejorar nuestras habilidades mentales durante nuestra vida entera. Entonces, un chico inteligente del público, me pregunto sobre cómo detectar que uno está instalado en la zona de […]

Continue Reading 0

6 rutinas de ejercicio de famosos

  Entrenar el cuerpo es la segunda cosa más importante que puedes hacer para mejorar tu cerebro (la primera es la meditación). Sin embargo mucha gente encuentra esto bastante difícil conseguir la energía y los ánimos para entrenar en realidad todas las semanas. Con el fin de motivar a hacer ejercicio, te mostraré en este […]

Continue Reading 0

Como memorizar un artículo científico

Los científicos tienen que leer muchos documentos con el fin de estar al día de los últimos logros científicos. Recuerdan los datos importantes de cada documento y saben que sale de un hecho concreto que puede ser una cuestión importante si queremos sacar provecho al leerlos. Incluso si leemos muchos papeles, apenas recordamos algunos de […]

Continue Reading 7

Evita la regresión al leer

La regresión es la manera en que nos involucramos al leer un libro y volvemos a leer algo ya leído con el fin de asegurarnos de si realmente hemos entendido el mensaje que leemos. La regresión es solo un mecanismo de pereza . Nuestro cerebro se basa en el hecho que puedes volver hacia atrás […]

Continue Reading 0

Powered by WordPress. Designed by Woo Themes