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Ejecuta en Linux o Mac Programas de Entrenamiento Windows
Ocurre que muchas veces los programas de entrenamiento cerebral están sólo disponibles en Windows. Muchos ...
Reto: Lee 7 Libros en 7 Días
Qué me dices? Te crees capaz? Crees que podrías leer 7 libros en 7 días? Yo estoy seguro de que sí… aunque tal vez necesites un poquito de entrenamiento! Te propongo este reto de un mes de duración en el que durante la última semana del reto, leas un libro por día. Yo te ayudo. La idea es la […]
8 podcasts de entrenamiento mental
Me gusta escuchar podcasts de entrenamiento mental porque me proporcionan una manera nueva de aprender a mejorar el cerebro. Los podcasts te permiten aprender mientras te mueves o cuando estás fuera de tu lugar de entrenamiento mental. Puedes escucharlos en el gimnasio, comprando o en la playa. Incluso si no hay muchos podcasts de entrenamiento […]
4 libros que he leído. Enero 2016
Recomiendo al menos leer un libro por semana. Sé que me vas a decir que no puedes asumir todas las ideas de todos esos libros. Lo entiendo. En realidad, ese no es el objetivo. El objetivo es ejercitar a tu cerebro y obtener una nueva fuente de ideas. Esas ideas se te pueden mostrar ahora, […]
La rutina matinal de Insanity Mind
Siempre escucho lo mismo: Rick, No tengo tiempo para realizar el entrenamiento que me estás proponiendo.Tengo tantas cosas que hacer que no puedo entrenar mi cerebro, entrenar mi cuerpo y hacer meditación, junto con todas las cosas que tengo que hacer a lo largo del día. Muy bien. Lo entiendo. Estamos tan ocupados en nuestras […]
Controlando las emociones
Esta noche fui a ver la ultima película de Disney: Inside Out. La película, siendo demasiado azucarada para mi gusto, es una pieza maestra de las secuencias de comandos, porque describe claramente como las emociones controlan nuestra vida. Las emociones tienen un gran poder sobre nosotros. Son responsables de la mayoría de nuestros comportamientos automáticos, […]
El batido cuerpo-mente de Insanity Mind
En este artículo, te mostraré cómo preparar un batido post entrenamiento-físico que mejora tanto el cuerpo como el cerebro , al mismo tiempo que pueda servir como una de las comidas del día. Si estás familiarizado con el método Insanity Mind, sabes lo importante que es el entrenamiento físico para la mente. Si entrenas con […]
Cómo memorizar nombres y otros datos en un evento de networking
Imagina que asistes a un evento de networking, lleno de personas realmente interesantes. Hablas con ellas, les das tu tarjeta y también recoges las suyas. Al principio del evento todo está clarísimo. Puedes recordar todos los detalles de las personas que has conocido (si no son demasiadas, claro!). Pero según va avanzando la noche, empiezas […]
Patrocinando Escuela de Verano
Insanity Mind y Habeas Legal patrocinan la 1a Escuela de Verano Danaus Para Niños Sin Recursos. Bajo la dirección de Sonia Rosales, abogada y mediadora, se ha establecido la ONG Danaus, cuyo objetivo es transformar las sociedades con la educación, el pensamiento crítico y los valores. El primer programa de Danaus es la 1a escuela […]
Usando Anki para la repetición espaciada
Anki es uno de los mejores programas para la repetición espaciada disponible. Si no sabes lo que es la repetición espaciada, solo lee nuestro artículo anterior sobre el tema. Anki está disponible casi en cualquier ordenador y dispositivo (Windows, Linux, Mac, iOS, Android y webs). Se le permite tomar el control de tu estudio […]
¿Estás instalado en tu zona de confort?
Durante mi última conferencia subrayé el concepto de zona de confort , y por qué debemos movernos fuera de ella con el fin de mantener e incluso mejorar nuestras habilidades mentales durante nuestra vida entera. Entonces, un chico inteligente del público, me pregunto sobre cómo detectar que uno está instalado en la zona de […]
6 rutinas de ejercicio de famosos
Entrenar el cuerpo es la segunda cosa más importante que puedes hacer para mejorar tu cerebro (la primera es la meditación). Sin embargo mucha gente encuentra esto bastante difícil conseguir la energía y los ánimos para entrenar en realidad todas las semanas. Con el fin de motivar a hacer ejercicio, te mostraré en este […]
Como memorizar un artículo científico
Los científicos tienen que leer muchos documentos con el fin de estar al día de los últimos logros científicos. Recuerdan los datos importantes de cada documento y saben que sale de un hecho concreto que puede ser una cuestión importante si queremos sacar provecho al leerlos. Incluso si leemos muchos papeles, apenas recordamos algunos de […]
Evita la regresión al leer
La regresión es la manera en que nos involucramos al leer un libro y volvemos a leer algo ya leído con el fin de asegurarnos de si realmente hemos entendido el mensaje que leemos. La regresión es solo un mecanismo de pereza . Nuestro cerebro se basa en el hecho que puedes volver hacia atrás […]
